Das Thema Resilienz wird immer wichtiger und alle großen Krankenkassen klären über die Wichtigkeit dieses Themas auf ihren Websiten auf! Die Resilienzforschung basiert auf Erkenntnissen aus der Psychologie und der Medizin. Warum sind manche Menschen aus schwierigen sozialen Verhältnissen  stabil und erfolgreich und andere nicht? Welches Patentrezept besitzen die stabilen und gelassenen Menschen? Warum bleiben manche Menschen während der Arbeit trotz Stress ruhig und behalten einen kühlen Kopf und andere werden krank? Die Antwort ist die, die ruhig agierenden Menschen können die Einflüsse im Job besser filtern und verarbeiten. Das ist Resilienz! 

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Der Begriff kommt ursprünglich aus der Materialforschung und bedeutet: biegsam und flexibel. Ein sich biegender Baum kann den Stürmen des Lebens trotzen, ein starrer  Gegenstand bricht aber früher oder später auseinander. Somit heißt resilient zu sein, sich an die verändernden Umstände flexibel anzupassen und dadurch gut mit Veränderungen, Herausforderungen, Stress oder Problemen umgehen zu können. "Wenn der Wind weht, bauen die einen Mauern, die anderen Windmühlen" (chinesisches Sprichwort)

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Die Forschung ist sich einig: Resilienz kann erlernt werden!

 

Es gibt viele Ursachen, weshalb immer mehr Menschen das Gefühl haben, sie sind aktuell dünnhäutiger und die Krankschreibungen gerade im Burn Out Bereich explodieren. Meiner Ansicht nach, sollte ein Aspekt bei der Analyse der Stressanfälligkeit und fehlenden Resilienz auch beleuchtet werden: "Wie wirkt sich die zunehmende Zeit am Smartphone und bei Social Media aus auf die individuelle Resilienz? Stresst mich die ständige Erreichbarkeit? Dieser Aspekt ist nicht unerheblich für das aktuelle Stressempfinden.

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In meinen Coachings machen wir eine genau Analyse Ihres Anliegens, entwerfen einen Plan mit ersten kleinen Zielen und ich gebe Ihnen einen individuellen "Werkzeugkasten" mit wissenschaftlich fundierten Methoden an die Hand, mit denen sie sich ein  "dickes Fell" aneignen können, um den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.

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Die Termine können online oder Vor Ort in Heilbronn oder Schwäbisch Hall

stattfinden.